Self care

 


セルフケアに活用できる過去のBlog記事や、お役立ち動画をご紹介しています。

 

▶自宅でできる!お灸の種類とせんねん灸のやり方
▶ホルモンバランスに合わせた精油の選び方|アロマテラピーと鍼灸
▶リフレクソロジー健康法!むくみ、冷え、便秘、不眠に!足裏マッサージ
▶腰痛対策に!どこでも簡単、ツボ押し&ストレッチ
▶東洋医学で体質改善|体質チェック&セルフケア
▶金属アレルギーの追加報告|ホルモンバランスと肌の関係・自分で出来る改善法
▶四季に合わせた養生法
▶アンヴレ通信

 

自宅でできる!
お灸の種類とせんねん灸のやり方

お灸の種類や、ご自宅でのやり方をご紹介している記事です。

《自宅でできる!》お灸の種類とせんねん灸のやり方

 

ホルモンバランスに合わせた精油の選び方
アロマテラピーと鍼灸

月経周期(月経期・排卵期・黄体期)に合わせたエッセンシャルオイルの活用法をご紹介している記事です。

ホルモンバランスに合わせた精油の選び方|アロマテラピーと鍼灸

 

リフレクソロジー健康法!
むくみ、冷え、便秘、不眠に!足裏マッサージ

足裏マッサージのやり方と、むくみ、冷え、便秘、不眠に対応したツボを動画でご紹介している記事です。

リフレクソロジー健康法!むくみ、冷え、便秘、不眠に!足裏マッサージ

 

腰痛対策に!
どこでも簡単、ツボ押し&ストレッチ

オフィスやご自宅など、お辛い時に簡単にできる腰痛ケアを動画でご紹介している記事です。

腰痛対策に!どこでも簡単、ツボ押し&ストレッチ

 

東洋医学で体質改善
体質チェック&セルフケア

「気虚」「気滞」「血瘀」「痰飲」「血虚」5つの体質別に養生法をご紹介している記事です。

東洋医学で体質改善|体質チェック&セルフケア

 

金属アレルギーの追加報告
ホルモンバランスと肌の関係・自分で出来る改善法

金属アレルギーや肌のお悩みだけではなく、様々な不調の原因や、不調に対応するセルフケア法をご紹介している記事です。

歯科金属アレルギーの追加報告|ホルモンバランスと肌の関係・自分で出来る改善法

 

四季合わせた養生法

それぞれの四季に現れやすい体の不調や、養生法をご紹介している記事です。

東洋医学|春の病と過ごし方

東洋医学|夏の病と過ごし方-1

東洋医学|秋の病と過ごし方

東洋医学|冬の病と過ごし方《食生活アドバイス》

 

毎月1日更新「アンヴレ通信」

「アンヴレ通信」は毎月1日に更新している、アンヴレのニュースレターです。
こちらのBlog記事では、日々の不調に対応するツボや養生法をご紹介しています。
TOPページでバックナンバーの一覧をご覧いただけます。