アロマテラピーと鍼灸

こんにちは。aiです。
先日、アロマテラピーの講座に行ってきました。
講師をしてくださったのは、flovour代表の小林さん。
アロマの基礎と、女性ホルモンの周期に合わせた
エッセンシャルオイルの選び方や活用を教えていただきました。
3時間、マンツーマンでの贅沢な講座でした。

 

ニオイの正体


色々な精油(エッセンシャルオイル)の香りを試しました。
心地よく感じる香りは、心や身体によい働きかけをしてくれます。

私たちが感じる「ニオイ」の正体は小さな粒、「分子」です。
分子が鼻から入って、嗅覚の細胞にキャッチされることで、
脳に刺激が伝わって、ニオイを感じています。

脳に伝わった香りの情報は、大脳辺縁系から視床下部へと伝わります。
大脳辺縁系は食欲、性欲などの本能や、感情を支配する脳です。
視床下部は体温や血圧、食欲の調整、自律神経の大親分です。

いい香りに癒されたり、幸せな気持ちになるのは、
鼻から脳へと香りが伝わって作用しているからなんですね。

 

身体への働き

鼻から肺へ入った分子は、血液に乗って全身へ巡り、
最終的には肝臓で分解されて、腎臓でろ過され体外へ排出されます。
肺や気管の粘膜に作用して、咳をしずめたり、痰を切る働きがあります。
また、香りの分子はとても小さいため、
アロマトリートメントなど皮膚表面からのアプローチでも、
体内に吸収されて、全身へ巡っていきます。

 

精油の選び方

身体に入るものだからこそ、精油選びはとても重要。
精油(エッセンシャルオイル)は100%天然由来で、
人工的に合成したものを一切含まないものをいいます。

精油の取り扱いには、いくつか注意点があります。
🐈猫ちゃんには注意が必要です🐈
人間や犬は雑食なので、肝臓で植物を解毒する機能を持っています。
完全肉食動物の猫は、その機能がありません。
精油は植物を超濃縮したものなので、
猫の身体の中で分解できずに、溜まってしまい悪影響がでるそうです。
他にも精油の取り扱いには、いくつか注意点があります。

安心して自宅で活用するために、精油は専門店でお買い求めください。
プロから学ぶのがとってもオススメです。

 

 

ホルモンバランスに合わせた精油の選び方

月経のリズムに合わせて、女性のホルモンバランスは変化しています。
閉経された方は、満月を「月経期」新月を「排卵期」として
身体の状態を把握するといいそうです。

 

月経期:身体のデトックス、骨盤や身体がリラックスする時期
●オレンジスイート:胃腸の活性化、リフレッシュ
●クラリセージ:眠気を誘う、ホルモン調整
●ベルガモット:ウツウツ気分、リラックス&リフレッシュ、胃腸の活性化
●ラベンダー:自分の一番良いバランスに戻してくれる
●スイートマジョラム:ストレスが原因の悲しい気持ちを積み込んでくれる

卵胞期~排卵期:女性がキラキラしている時期
●ペパーミント:消化機能の調整、グルグル悩んでいる心を「今」に戻してくれる
●グレープフルーツ:消化促進、リフレッシュ
●ユーカリ:のどや肺に◎
●レモングラス:消化機能の調整、乳酸を流しやすくして筋肉痛などに◎
●ローズマリー:午前中にオススメの精油、血行促進、気分を高めてくれる

黄体期:黄体ホルモンの別名は「ブスホルモン」お肌のトラブルなどが出やすい時期。
●ゼラニウム:PMSに◎、ホルモン調整、気持ちを穏やかにする

 

 

 

芳香湯の楽しみ方

エッセンシャルオイルは、水に溶けにくく、油に溶けやすいという特徴があります。
お風呂に直接入れると、水面にオイルが浮かんで直接肌に触れてしまうので、
塩や重曹に混ぜてから入れるなど、一工夫加えると良いそうです◎
シャワーだけという方は、乾いた床に精油をたらして、
熱いシャワーをかければ、即席アロマバスの出来上がり♬
ゆっくり深呼吸をしながらバスタイムを楽しむことで、一日の疲れも癒されます。

 

 

 

 

アロマスプレーの作り方も教えていただきました。
翌日、結婚式当日にいらしてくださるお客様の予約が入っていたので、
その方へのオリジナルブレンドにしました♡

精油は5種類選びました。
・ネロリ
・サンダルウッド
・スイートマジョラム
・ユーカリ
・オレンジスイート

ネロリ(ビターオレンジ)、オレンジスイートなどの丸い果実は、
豊かに実らせるという縁起があるそう。
マジョラムは、幸せを象徴するハーブで、ローマでは結婚式の時に
新郎新婦が花冠をのせる習慣があったそうです。
華やかで心を落ち着かせるいい香り~♡

お客様も喜んでくださって、とても嬉しかったです。
アロマスプレーも簡単に作れるので、サロンで活用していきたいと思います。
充実の3時間でした。
小林さん、本当にありがとうございます♪

 

 

flavour 小林彩子さん

・アロマ基礎講座(3時間) 
個人レッスン:7,000円(税込)
2人以上:ひとり6,000円(税込)

自分にピッタリのアロマを見つけてくれる、
アロマリーディングセッションもされています。
アロマリーディングプライベートセッション

 

 

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。
ホルモンバランスに合わせた精油は、
沢山教えていただいた中から、アンヴレにあるものをご紹介しました。
私はクラリセージの香りが好きです♡
紅茶のような甘い香りに癒されて、とってもリラックスします。

心地よい香りは人それぞれ、その日の体調にもよります。
お好きな香りに包まれて、
よりゆったりしていただけたら嬉しです。

今日も、いいこと、ありますように☘

One thought on “アロマテラピーと鍼灸

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