アンヴレ通信 第37号|美容と健康の為に気をつけていること その2 ~毎日のお通じチェック~

 


鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛です。
いつもサロンをご利用くださりありがとうございます。

 

 

今日から3月~🎎
植物も元気になり、お花が咲いてきました。
写真はハルザキクリスマスローズです。

春は花粉やホコリも体のストレスになる時期です。
免疫力を高めて体を守るお手伝いをしていきます✨

【春の養生法はこちらの記事・花粉症対策はこちらの記事でお伝えしています】

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昨日、買い物に出かけたら、紙類や女性用の衛生用品が街から消えていてびっくりしました。
衛生用品はサロンにストックがございますので、お困りのお客様がいらっしゃいましたら、遠慮なくご連絡ください。すぐに配送手配いたします。
トイレットペーパーなどは殆どが国内生産で、品薄状態もすぐ解消されると報道されています。
この事態が早く収束することを心から願っています。

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3月の休日と予約状況のお知らせ

ご予約状況はこちらでご案内しています☘

日曜日営業のご要望をいただき、
月1回
日曜日に営業し、前日の土曜日にお休みをいただきます。
3月は1日(日)営業、2月29日(土)休業とさせていただきます。

休業中はお問い合わせの返信が遅くなる場合がございますので、ご了承願います。

~完全紹介制の導入につきまして~

2019年7月より、はじめてのお客様は、サロンにお通いのお客様のご紹介とさせていただいております。
多くのお客様に安心してお通いいただける準備が整いましたら、通常営業に戻らせていただきます。
準備が整うまで、今しばらくお待ちくださいませ☘

アンヴレをみつけてくださり、心から感謝しております。
ありがとうございます😊

 

今月のお茶

 

 

今月は、ゾネントアの「呼吸のお茶」をご用意しております。

呼吸のお茶は、ゾネントアの「ヒルデガルド」シリーズのお茶です。
ドイツの修道女ヒルデガルドは、12世紀頃に活躍した世界最初の女性博物学者。ヨーロッパにはじめてラベンダーという言葉と、その優れた力を紹介したといわれています。

呼吸のお茶は、ヒルデガルドが残した800年前のレシピに基づきブレンドされています🍵

 

原材料

・有機ブラックベリーの葉 ・有機タイム ・有機ヒソップ

・有機エルダーフラワー ・有機フェンネル ・有機セージ

・有機ジュニパーベリー ・有機スペアミント ・有機マロウ

 

のどの痛みや感染症、花粉の症状の予防に効果的です。

痰やむくみ等、余計なものをデトックスしてくれる効果もあります。
ホルモンバランスを整えたり、体の疲労や心の疲れにも◎
季節の変わり目におすすめのハーブティーです😊

 

 

春のムズムズ&感染症対策ハーブティーを入荷しました✨

(画像出典:ゾネントア公式サイト)

 

呼吸のお茶 (972円)

呼吸のお茶の素敵な香りは、朝の光の中の森の散歩を思い出させます。タイム、エルダーフラワー、セージなど呼吸系を整えるハーブを配合。とてもマイルドで調和のとれた味わいです。特に、寒い時期にあなたをサポートします。また、呼吸浴にも適しています。 一日のスタートの朝のお茶としてもお勧めです。香りのよいスパイス類は、消化を助けます。

ネトルティー (972円)

日本茶に近い味わいの深みのあるハーブティー。女性が不足しがちな、鉄分・カルシウム・カリウムなどのミネラルが豊富です。春先など、季節の変わり目が気になる方におすすめです。

フルーツディライトティー (972円)

ハイビスカス、ローズヒップ、果実のミックスで、力強い鮮やかな赤色。バニラの甘みを少し加え、ベリーの酸味と絶妙なバランスにブレンドしています。ハチミツを加えても美味しいです。ハイビスカスやローズヒップに多く含まれるクエン酸は、肝臓の働きを高めて、デトックス機能を促進します。春から強くなる紫外線対策にもおすすめです。

気になるものがあれば、お気軽にお声かけください♬

 

美容と健康の為に気をつけていること その2
~毎日のお通じチェック~

 

前回は食事に関する気をつけていることをご紹介しました😊

今回はその2、「毎日のお通じチェック」です。
私は不調がお腹の調子に現れやすいので気をつけています。
お通じは自分で確認できる毎日の健康のバロメーター!

 

タイプ別で健康チェック

 

💩タイプ 💡分かること(健康状態、原因など)
バナナ 善玉菌が強く、いい健康状態
コロコロ
カチカチ
悪玉菌が強く、べんぴ気味
食物せん維(こく類、野菜、豆類、きのこ、果物、海そう)や、水分をとった方がいい
細い
(ミミズ)
悪玉菌が強い
食物せん維(こく類、野菜、豆類、きのこ、果物、海そう)をとり、運動をしよう
どろどろ においもきつい場合、お肉、油ものをとりすぎているかも
野菜やこく物、発こう食品(みそ、しょうゆ、ぬかづけ、ヨーグルト)を積極的にとろう
びしゃびしゃ
(泥水、水)
体の冷え、食べすぎ・冷たいものの飲みすぎ、消化器が受けつけないものを食べてしまった場合など
緊張しすぎたり悩みすぎていることが原因かも
水、コロコロを交互 べんぴとげりが交互な状態
不規則な生活や、緊張しすぎたり悩みすぎていることが原因かも

 

出典:神奈川県衛生研究所

 

便秘、便がゆるい、便の量が少ない、細い、便の色、ニオイなどなど…
不調が続くのは、それだけ負担がかかっているよ~と体からのSOSサインです。

女性のお悩みに多い便秘は、運動不足、水分や食物繊維の不足。下痢が続くときは(食あたりを除く)、香辛料やお酒の摂りすぎ、早食い、冷えなどが原因です。
腸の不調は、ストレスも大きな原因となります。

不調に気づいたら、早めに対応することが美容と健康に繋がります。
東洋医学で、『肌は腸の鏡』と言われるくらい、腸内環境は皮膚や粘膜の調子に反映されます。

皮膚や粘膜の健康は美しさだけではなく、皮膚が健康になる事で体をウィルスや細菌から守ってくれるバリア機能の強化に繋がります。
美しく強い体を作るために、お通じチェックはとても身近でいつでもできる健康法です✨

 

私の対処法

 

昨年の秋は、環境の変化もあったのか、めずらしく便秘になってしまいました。
お腹が張って苦しいし、お肌もゴワゴワするし、とても勉強になりました(/_;)

 

 

私は便秘対策に、ヨーグルトに果物(キウイやパイン)、ココナッツオイルを入れたものを食べたら効果的でした。

青汁も乳酸菌入りに変更~!

 

 

太衝曲池手三里へのお灸もとっても効果的でした。

他にも、歩くことはとても効果的で、運動不足が便秘に繋がるんだと痛感。
安静が必要な時など動けない時は、ベッドの上で横隔膜やお腹の動きを感じながら、ゆっくり呼吸するのもいいと思います😊

お腹の不調を見逃したり、当たり前にしていませんか?
ぜひお通じチェックをお試しください!✨

 

新型コロナウイルス感染症予防への対応について

 

連日、感染の拡大が報道されている、新型コロナウイルス感染症。
東北医科薬科大学病院から、感染症予防をわかりやすくまとめた資料が発刊されました。
新型コロナウイルス感染症~感染症予防ハンドブック~」(動画はこちら)

アンヴレでは、今回の新型コロナウイルス感染症への対策につきまして、当サロン内の衛生強化に努めております。
また年間を通して、以下のような感染症予防に取り組み、すべてのお客様に安心して心身ともにお寛ぎいただけるよう、サロンの衛生管理の徹底をお約束いたします。

 

・施術者は体調管理を徹底し、毎日体調のチェックをし、感染症の疑いがある場合は施術を致しません。

・施術後は換気や清掃を行い、全ての空間を清潔に保っております。

・施術室の温度や湿度は、お客様おひとりおひとりの体質やご体調に合わせて管理しております。

・施術に用いる器具やリネン類の管理を怠らずに実施しております。

 

アンヴレには美容だけではなく、
妊活・妊娠中のケア、糖尿病や自己免疫疾患など持病の治療、受験生のお子様を応援するためのご自分のケア、ご家族の介護でご自分の健康を保っていられるようにするケア、大切なプレゼンや出張に向けた体調管理など、様々な目的でお客様がお越しくださいます。

日本政府ならびに関係機関の示す方針に準じ、お客様の健康を最優先に考えながら、心身の不調を癒し、免疫力を高め健康を維持する場として、できる限りサロンの営業を続けたいと思っております。
ご不便、ご迷惑をお掛けいたしますが、以下について皆様のご理解とご協力をを賜りますようお願い申し上げます。

 

お客様へのお願い

・お客様に当サロンを安心してご利用頂けるよう、ご来院時の手洗い・うがいのご協力をお願いしております。

発熱されているお客様、また、体調の優れないお客様は、事前にご相談いただきますようお願い申し上げます。

 

最後までお読みくださりありがとうございます。
お出かけがご不安な時は、直前のキャンセルも承りますので、遠慮なくご相談くださいませ。
皆様の毎日をいつも応援しております。

鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛

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