アンヴレ通信 第41号|雨の日のおもてなし/ながらお顔すっきりエクササイズ


鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛です。
いつもサロンをご利用くださりありがとうございます。

あっという間に今日から7月ですね😊✨
東京も梅雨明けまでもう少し。
お日様が恋しいです🌞

雨の日は帰りにお体が冷えないよう、6月から以下のサービスをスタートいたしました✨

 

\ 雨の日のおもてなし /

今期の梅雨から、お帰りの際、雨が降っている時は、最寄り駅までタクシーを手配させていただきます。お車代は施術料金から1,000円割引させていただきます。こちらは雨の日の通年のサービスとさせていただきます🚖

 

施術のあとは、ほっこりゆったりお帰りいただけたら嬉しいです。

お車でお越しのお客様や、雨の日散歩で歩いて帰宅されたいお客様には、他のおもてなしを考えております。
こちらは個別にご案内させていただきます😊♬

 

緊急事態宣言は解除されましたが、まだ油断ならない状況を考え、アンヴレでは引き続き感染症対策に取り組みながら営業を続けて参ります。

今月も皆様の健康をしっかりサポートさせていただきます!(^^)!

 

【夏の養生法はこちらの記事でお伝えしています】

 


 

7月の営業について/7月の休日と予約状況のお知らせ

~7月の営業について~

緊急事態宣言は解除されましたが、新型コロナウイルス感染症が収束するまで、引き続き徹底した感染症対策に取り組ませていただく為、6月から1日2名様のご予約に限定した上で通常営業させていただきます。

また、4月のお知らせで、6月以降は鍼灸師の方々に手伝っていただく予定とお伝えしましたが、現在の国内の状況を考え、6月以降もひとりで営業することにいたしました。

鍼灸を通じてお客様と接するのは、私の癒しの時間です💕
こうして元気に過ごせたのも、皆様のお陰です。

日頃のお客様のご理解とお心遣いに心から感謝しております。
本当にありがとうございます😊✨

今後も営業を続けるにあたり健康管理に努めて参ります🔥
どうぞよろしくお願いいたします。

 

~7月の休日と予約状況のお知らせ~

ご予約状況はこちらでご案内しています☘

7月は、18日(土)休業、19日(日)営業に変更させていただきます。

7月29日(水)まで営業し、7月30日(木)から産休に入らせていただきます。

その他は、通常の定休日《月曜・日曜・祝日(土曜祝日は営業)》にお休みをいただきます。

ご予約は以下の時間を目安に承らせていただきます。

①11時 ②15時~17時30分(最終受付17時30分)

予約状況により施術時間を前後にずらすことも可能ですので、遠慮なくご相談ください。

 

休業中はお問い合わせの返信が遅くなる場合がございますので、ご了承願います。

 

~営業時間の変更と産休のお知らせ~

出産・育児に伴い、4月から最終受付時間を17時30分に変更いたしました。

休業期間は2020年7月30日~10月末を予定しております。

再開は、2020年11月頃から土曜日、隔週金曜日を中心に営業できるよう準備を整えております。
その時の状況により、再開時期が遅くなりましたら申し訳ございません。

復帰後はさらに皆様のサポートが出来るよう努めて参ります。どうぞよろしくお願いいたします。

 

~完全紹介制の導入につきまして~

2019年7月より、完全紹介制とさせていただきます。
産後復職し落ち着きましたら、多くの方にご利用いただきたいと思っております。
準備が整うまで、今しばらくお待ちくださいませ。

アンヴレをみつけてださり、心から感謝しております。
ありがとうございます☘

 

今月のお茶

 

 

夏の紫外線対策に🌞
今月はゾネントアのフルーツディライトティーをご用意しております💕
使われているハーブは、ハイビスカス、ローズヒップ、アップル、ラズベリーです。

ローズヒップの効能

ローズヒップはワイルドドックローズからとれる実です。

抗酸化作用のあるリコピンや、ビタミンA・B・C・D・E・Kなどを多く含むため、「ビタミンの爆弾」とも呼ばれています。

とくにビタミンCはレモンの役10倍含まれているともいわれ、メラニン色素の生成を防いで、シミ予防の効果も期待できます。

毛細血管を丈夫にしてコラーゲンの生成にも関係するので、お肌の潤いや弾力を保つように働いてくれます。

私は「飲む日焼け止め」として、毎朝こちらのハーブティーを飲んでいます。柑橘類に多く含まれる紫外線の感受性を高めてしまう「ソラレン」も含まれていないので、日差しの強い時間でも安心して飲むことができます😊

日焼けはもちろん、日差しによる乾燥、小じわ、たるみの予防が期待できます☀

ハイビスカスはクエン酸を豊富に含むので、季節の変わり目の疲労回復に効果があります。

ほっと一息つかれてから、ご準備ください♡

 

ジメジメ季節におすすめの商品を入荷しました✨

 

 

 

ユーカリエアスプレー (1,320円)

ユーカリ・ラディアータ精油(天然芳香成分)配合。
ルームスプレーとして、お部屋などの空間に、2~3回スプレーして使います。
雨の日のジメジメした空気をリフレッシュしてくれます。
配合されているユーカリ、ティートゥリーなどの精油には、抗菌作用があり、洗濯物を部屋干しするときにもおすすめです。

天然消臭アロマミスト 瑞々しい有機ライム (1,650円)

すっと消えてふわっと香る天然消臭アロマミストです。
96%天然由来成分でできた消臭ミスト。
オーガニックライム精油のほか、ユーカリやレモンマートルなど天然の精油を使用した、ジューシーな柑橘系の香り。
気になるにおいをすぐに抑えたい時にシュッとスプレーして良い香りの空間に。
リビングやキッチン、ゴミ、寝室・寝具、靴箱などのにおいが気になる場所にお使いください。
衣類、ソファーやカーテン、洗えないぬいぐるみなどのピンポイント使いも可能です。

 

 

サロンには、各種お灸、シール鍼、体調に合わせたハーブティーをご用意しております。
郵送も承りますので、気になる商品がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ✨

お問い合わせはこちらから✉

 

ながらお顔すっきりエクササイズ

私が普段している、顔の運動をご紹介します😊✨

やりかたはとっても簡単♬

時間がある時に、「ぶくぶくうがい」をするだけです。

以前は、朝起きたときにオイルプリング(ココナッツ油などでうがいをする健康法)をしていたのですが、朝だと家族に話しかけられて中断したり、オイルを使うひと手間が面倒になってやめてしまいました💦

オイルプリングをしていた時は、健康面はあまり変化がわからなかったのですが、顔は「スッキリした」「痩せましたか?」と言われることが多かったので、顔のむくみなどへの効果はあるのかな💡と思い、うがいだけ続けています😊

うがいをするタイミングは、シャワーを浴びている時や髪をドライヤーで乾かしている時です。
水を一口含み、15分くらいぶくぶくしています。

やりはじめは、のどの周りやほっぺに筋疲労を感じますが、慣れてしまうと15分もあっという間です。

水を左右のほっぺに交互に移動させたり、ハムスターのようにほっぺを膨らませて両方の頬をを同時に動かしたり、片側だけぶくぶくしたり、上唇や下唇の裏を狙ってぶくぶくしたり、顔全体を動かしています。

意識しているのは、歯を食いしばったり緊張させないことと、舌のポジションです。

 

顎はリラックス。舌を上顎にピッタリと吸い付かせ、歯は当たるか当たらないかくらいに軽く合わせて行っています。

意識しながらうがいをしていると、二重顎ラインに効いているのがわかります~✨

舌の正しい位置の詳しい説明は、過去のBlogでご紹介しています。

髪の毛乾かしながらお顔のエクササイズ!

おすすめです(≧▽≦)


〈 おまけ 〉

自粛期間中はどんな運動をしていましたか?という質問をいただくことがありました。

私は、しまい込んでいた踏み台を出してきて、食後や時間がある時に運動していました😊✨

しまってしまうとまたやらなくなるので……

自粛期間中はリビングのテーブルの下へ踏み台を置いてしまって、テーブルをスライドさせればいつでもできるようにしていました(^^)/

 

 

上がったり下りたり。単純な運動なのですが、15分もするとジワジワ汗をかいてきます。

ときどき脈をはかって、1分間に100回くらい脈打つくらいの負荷で運動しています。

 

 

おうちの中で運動するときも、運動用の軽い靴を履いたり、ヨガマットなどを敷いて着地面を柔らかくすると、膝、腰などの怪我の予防になります✨

 

おわりに

 

自粛中、おうちごはんを楽しもう!と、新しいおぼんを買いました。
おぼんにセットするだけで、準備や片付けも楽しくなりました😊♬

暑くなると、夏野菜をとても美味しく感じます。

旬の食べ物には、私たちの体に必要なものがギュッと詰まっています🍅✨

からだもそれをわかっているんだなぁと感じる瞬間です。

お肌や体に不調を感じるときは、「よく噛んで食べる」だけでも、内臓の負担が減り、消化吸収もUPして、回復力が高まります💪✨

鼻炎、皮膚炎などアレルギー症状を自覚されている方には、特に効果的です◎

不調がおありで、早食いを自覚されていたら、箸置きを使って、一口ごとに箸を置くクセをつけるのもおすすめです。

少しからだのことを気遣うだけで、からだはちゃんと応えてくれます💕

 

最後までお読みくださりありがとうございます。
皆様の健やかな毎日をいつも心から応援しております☘

鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛

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