アンヴレ通信 第48号|朝のぽかぽか習慣~梅醤番茶~

 


鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛です。
いつもサロンをご利用くださり誠にありがとうございます。

 

 

あっという間に2月👹

温かい春ももう少し。

新型コロナウイルス感染症の終息は、まだ見通しがつきませんね。

1日でも早く世の中が落ち着き、じっくり季節のうつろいを愛でたいです(>_<)!

 

最近、お客様からコロナ疲れのお話を伺うことが多くなりました。

 

『完全リモートになり人との会話が減り、通勤もなくなり動かなくなって、なんだか気持ちがうつうつとします…』

『在宅勤務になり、家族がいつも家にいるのでトイレに行きづらい…』

 

トイレに行くことなどを我慢されていた方は、落ち着かれていたアトピーが酷くなり、その痒みが夜の睡眠に影響し、それがまた辛いと教えてくださいました。

お通じなどを我慢してしまうと、体の外へ排出されるべき老廃物が血流にのって全身に巡り、肘や膝の裏、指や首など、特に血液が滞りやすい関節などに溜まり細胞を刺激し、炎症を引き押しやすくします。

 

頭痛、胃痛、不眠、高血圧、抜け毛が増える、イライラ、不安、月経トラブル、肌荒れ、お酒やコーヒーなどの量が増える、食欲が減る、口内炎……などなど

ストレスはその人その人で現れ方が違い、心身のさまざまなところに影響を及ぼし、特に疲れているところ、弱っているところに現れやすいです。

 

私の場合、『しゃっくりが多くなる』のが体の疲れたサインです。

しゃっくりが出始めたら、おっとイケナイ!不摂生しすぎたかな?と食事や睡眠などを見直します。

ご自分のお疲れサインを知っておくと、頑張っている体やこころにブレーキをかけやすくなります✨

 

春は代謝が良くなり、冬に溜め込んだ老廃物を解毒する時期です🌷

血液の解毒や滋養は、睡眠時に肝臓や腎臓でおこなわれています。

睡眠をたっぷりとって代謝の促進を手伝ってあげると、内蔵も喜んで、コロナ疲れもしっかり癒やしてくれます✨

 

めまい、目のかすみや疲れ、頭痛、肩こり、怖い夢をみる…などは、内臓のお疲れサインです。

特に目の症状は、肝臓からのSOS!

血液を沢山消費する目は、血液の量や質の変化が顕著に現れやすいからです👀

 

サインを受け取ったら、ぜひ早めにお休みになられてください(^O^)✨

【春の養生法はこちらの記事でお伝えしています📔】

 

当サロンは年間を通して感染症予防に取り組み、すべてのお客様に安心して心身ともにお寛ぎいただけるよう、サロンの衛生管理の徹底に努めて参ります。
〈当サロンの感染症予防への対応についてはこちらの記事でご案内しております〉

 


 

2月の予約状況のお知らせ

ご予約状況はこちらでご案内しています☘
通常の定休日は、月曜・日曜・祝日(土曜祝日は営業)です。

固定の営業日は、第2・第4金曜日と土曜日です。
ご予約は1日2名様、①午前11時~②午後15時30分~17時(ご希望の時間)の時間を目安にご予約を承ります。

その他のお日にちは、ご希望に合わせて調整いたします。
火曜日~金曜日の11時~16時の間でご希望の時間をご相談ください。

※その他のお日にち関しましては、調整が出来かねる場合がございます。
ご希望日がお決まりでしたら、早めにご相談くださると幸いです😊✨

 

~完全紹介制の導入につきまして~

2019年7月より、完全紹介制とさせていただきます。
産後復職し落ち着きましたら、多くの方にご利用いただきたいと思っております。
準備が整うまで、今しばらくお待ちくださいませ。

アンヴレをみつけてださり、心から感謝しております。
ありがとうございます☘

 

今月のお茶

(画像出典:生活の木公式サイトより)

今月のお茶は、お客様からリクエストをいただき、先月に引き続き生活の木のハーブコーディアル、有機アップルジンジャーをご用意しました☕✨
コーディアルはハーブや果物をシロップに漬け込んだ、イギリスの伝統的な飲み物です。
体をポカポカ巡らせてから、施術に入らせていただきます💕

 

\ 乾燥&感染症対策のグッズを取り揃えております /

 

ポカポカ対策

・私の30日茶 温巡ジンジャーブレンド(税込1,944円)

・ハーブコーディアル 有機アップルジンジャー(税込 2,160円)

・マヌカハニージンジャティー(税込540円)

感染症対策

・ハーブコーディアル 有機イングリッシュエルダーフラワー(税込2,160円)

・エキナセアベアティー(税込540円)

・エキナセアレモンティー(税込540円)

・プロポリスキャンディー(税込1,188円)

・プロポリススプレー(税込1,944円)

 

気になるものがあれば、お気軽にお声かけください♬

 

朝のぽかぽか習慣~梅醤番茶~

まだまだ寒い日が続きますね⛄

同じような天気や室内の温度でも、その日によって肌寒く感じたりすることはありませんか?

体が寒く感じるときは、『疲れ』のサインです。

そんな時は、ぜひ梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)をお試しください😊✨

 

 

梅醤番茶は、梅干し、醤油、生姜、三年番茶で作る、日本古来の健康茶です。

三年番茶とは、緑茶の葉と茎を天日干しにして3年寝かせた番茶です。

じっくりと熟成させることにより、体を冷やすカフェインやタンニンなどの成分が少なくなり、胃腸に優しくまろやかな味が特徴です。

栄養の消化吸収を高め、新陳代謝を良くしたり、体を温める効能があります。

 

作り方は、梅干し1つを叩いて、醤油をたらして、生姜をすって、それを番茶に入れて混ぜて……ですが、私はオーサワの梅醤(ねり梅と醤油)、チューブの生姜で作っています。

三年番茶や梅醤はネットで購入できます。

私は楽天24で購入しています。

写真のお茶は、飯田橋の三浦屋に置いていました☕

 

生姜や醤油の量は、自分が美味しいと思う分量でOKです。

私はお塩も一つまみいれています。

 

 

いつ飲んでもよいですが、おすすめのタイミングは朝の空腹時です☀

私はいつもこれを飲んでから一日をスタートさせています。

体に種火が灯るような、足先もポカポカしてきて、体が動きやすくなります😊✨

 

朝のポカポカ習慣。

ぜひお試しください☺️✨

 

おわりに

最後までお読みくださりありがとうございます。

先月から離乳食をはじめました🍚

 

 

にんじん、ほうれんそう、小松菜、かぼちゃ…と一歩一歩進めていくのが楽しいです🥕

子供の成長とともに、体の勉強も前へ前へ📚

赤ちゃんの成長は人間の基礎になっていることが多く、実際に確認しながら勉強ができて面白いです。

 

 

 

こちらの本は、0歳から18歳まで、年齢に合わせた口腔ケアが紹介されています。

0歳からのケアで、顎の成長に重要と書かれているのが『正しい舌の位置』で、哺乳のやり方や離乳食の与え方にも、大切なポイントがあります。

赤ちゃんは自由に動くので、ゆる〜く実践しています😊

 

正しい舌の位置は、こちらのBlogで少しご紹介しています↓

 

正しい舌の位置は、上顎に舌がくっついている状態です。

新生児の口の中を観察すると、泣いている時や寝ている時も上顎に舌がくっついていました。

みんな産まれたばかりの頃は自然とできているのに、哺乳、食事、抱っこの仕方など、日常のちょっとしたことで口がポカンと開くようになり舌も下がってしまうそうです。

 

舌の位置は大人になってから意識しても遅くありません。

正しい位置を意識すると、健康だけではなく、フェイスラインが引き締まるなど嬉しい効果がたくさん。

毎日簡単にできる美容法です!

やり方がわからない方はいつでもご相談ください😊✨


今月も両手にパワーをたっぷりためて、みなさまをお待ちしております☘

鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛

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