「ややこしい自分」とうまく付き合う方法／幻冬舎

こんにちは。アンヴレ逸見です。
サロンをご利用くださる客様が本を出版されました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°

「ややこしい自分」とうまく付き合う方法

著者の上田容子先生は、
キラキラオーラの美人ドクターです。
神楽坂でクリニックをされています✨

新宿区医師会の「白衣連」に参加されていて、
阿波踊りの練習前などに、アンヴレをご利用くださいます。

先生ご自身が鍼灸の効果を実感されたのがきっかけで、
クリニックで鍼灸治療も導入されています。

「ややこしい自分」とうまく付き合う方法では、
上田先生が臨床で効果を実感された、
ココロとカラダを整える手当てをやさしく学べます。

内容紹介

 

　「やるからには完璧にしなければ意味がない」
　「なにをやってもいつもうまくいかない」
　「(ちょっとしたミスをしたり叱責されたりすると)もうおしまいだ」
　「私はどうせダメな人間だから、こんなことしかできない」
　「本当はもっと目立って活躍したい。自分のことを認めてほしい」
　◇
　これらはほんの一部ですが、ややこしさを自覚している人が抱きがちな心の声です。
　◇
　こうした方々の特徴は、高すぎる目標を自分に課し、
　それを達成できない自分を強く責めること。
　よく言えば、向上心があってストイックな尊敬すべき人物像かもしれません。
　しかし、ことあるごとにダメ出しされ、責められ続けるのはとてもつらいものです。
　もう十分にがんばっているのに、このがんばりを認めてもらえない。
　ありのままの自分を受け入れてもらえない。
　そんなつらい経験は私たちの心を傷つけ、
　ますますややこしい性格をこじらせていってしまいます。
　◇
　本書では、そんな「ややこしい自分」とうまく付き合う方法を、
　精神科医である著者が解説します。
　マッサージ、鍼灸、ヨガ、サウナ、
　ゲルマニウム温浴、瞑想、漢方薬、呼吸法など……
　著者が臨床の中で効果を実感した
　“こじれた心と体”を手当てする方法をやさしく学べる一冊です。

（出典：Amazon）

本文では、鍼灸やマッサージの
癒し効果についても紹介されています✨
とっても嬉しい～(^O^)

グルグル悩んでしまう…という方はもちろん、
様々な個性のスタッフさんをかかえる管理職や経営者さん、
鍼灸師やセラピストの方にもぜひ読んでいただきたい一冊です✨

最後までお読みくださりありがとうございます。
素敵な週末になりますように☘