神楽坂鍼灸なロン アンヴレ 逸見愛です。
いつもサロンをご利用下さりありがとうございます。
今日から8月🌞
暑さが本格的になってきました。
夏の時期に体調を整えておくと、
秋の体調不良や、冬の肌トラブル予防に繋がります✨
夏も元気に～！
皆さんの健康と美容のサポートをさせていただきます✨
【夏の養生法はこちらの記事でお伝えしています】
【サロン移転に関して、昨日のBlogで詳しくご報告させていただいております。】
突然のお知らせになり、申し訳ございません。
本年度9月に、神楽坂から新しい街へサロンを移転いたします。
神楽坂での最終営業日は、9月5日(木)を予定しております。
移転準備の為、9月6日(金)～16日(月)までお休みをいただき、
9月17日(火)から新しいサロンでの営業を開始いたします。
3年間、神楽坂鍼灸サロン アンヴレをご愛顧下さり誠にありがとうございます。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
ご予約状況はこちらでご案内しています☘
8月は通常の定休日《月曜・日曜・祝日（土曜祝日は営業）》に加え、
8月13日(火)／14日(水)／21日(水)にお休みをいただきます。
9月は9月6日(金)～16日(月)にお休みをいただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
～7月からの完全紹介制の導入につきまして～
7月より、しばらくの間、完全紹介制とさせていただきます。
ご不便をお掛けし、申し訳ございません。
ご理解のほど、どうぞよろしくお願い申し上げます<(_ _)>
～予約枠が残り少ない時のご予約の取り方につきまして～
1日3名様限定とし、平日は3名様、
土曜日はご希望が多いため4名様のご予約を承っておりました。
予約状況により、平日も予約枠を増やせる場合は、
ご利用が2回目以降のお客様に限り、
ご対応させていただきたいと思っております。
通常、予約状況で「〇11:00」と表記していますが、
2回目以降のお客様限定枠は★印で「★11：00」と表記いたします。
はじめてのお客様はカウンセリングや診察がございますので、
初回は通常の予約時間となります。
ご了承の程よろしくお願いいたします<(_ _)>
予約時間は目安で、ご変更いただけます。
キャンセルがでている場合もございますので、
ご予約、ご質問はお気軽にお問い合わせくださいませ。
アンヴレをご利用くださり、心から感謝しております。
ありがとうございます😊💕
夏の紫外線対策に🌞
ゾネントアのフルーツディライトティーをご用意しております♡
使われているハーブは、ハイビスカス、ローズヒップ、アップル、ラズベリーです。
ローズヒップはワイルドドックローズからとれる実です。
抗酸化作用のあるリコピンや、
ビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｄ・Ｅ・Ｋなどを多く含むため、
「ビタミンの爆弾」とも呼ばれています。
とくにビタミンＣはレモンの役10倍含まれているともいわれ、
メラニン色素の生成を防いで、シミ予防の効果も期待できます。
毛細血管を丈夫にしてコラーゲンの生成にも関係するので、
お肌の潤いや弾力を保つように働いてくれます。
私は「飲む日焼け止め」として、毎朝こちらのハーブティーを飲んでいます。
柑橘類に多く含まれる紫外線の感受性を高めてしまう「ソラレン」も含まれていないので、
日差しの強い時間でも安心して飲むことができます😊
日焼けはもちろん、日差しによる乾燥、小じわ、たるみの予防が期待できます☀
ハイビスカスはクエン酸を豊富に含むので、
季節の変わり目の疲労回復に効果があります。
ほっと一息つかれてから、ご準備ください♡
アンヴレでは体質に合わせた10種類以上のハーブティー、
ハチミツなどをお買い求めいただけます。
プチギフトなどにもぜひご利用ください🎁💕
夏におすすめ！
足湯のご紹介です♨
手軽にできるので、シャワー派の方や、
足のむくみや重だるさが気になられている方に
ぜひ試していただきたいセルフケアです✨
夏場は肌を露出している分、
エアコンなどの冷気で体が冷えやすく、
また、胃腸が疲れてくると、
水の代謝が弱まり、浮腫むことでまた血行が悪くなる…
という状態を作りやすい時期です🍧
夏の『足のむくみ＆重だるさ』が当たり前にならないように！
私は外出先から帰ったときに、よく『足湯』をしています♨
お風呂が沸いている時は、
ふくらはぎまで浸かるでもOKですし、
足湯用のバケツも便利です。
Amazonで足湯用のバケツを買いました♬
シャワーである程度お湯を入れ、
ケトルで沸かしたお湯を足して、
ちょっと熱いかなと感じる温度にしています。
お塩や重曹に、
精油を数滴たらして混ぜたものを、
足湯に入れると、いい香りで癒されます。
足湯の時間は、5分～15分ほど。
ぬるくなったら、差し湯をしています。
(熱湯の場合、火傷に注意です！)
電気を消して、本を読んだり、音楽を聴いたり。
ジワっと汗をかいてきたら血行が良くなった合図👌
立ち上がると、脚がふわりと軽くなっています。
足湯の後は、しっかり拭いて、
足を冷やさないように長めの靴下を履き、
水分をとるのもポイントです✨
外出から帰ってきて、
これから家事～！という時に、
10分でも休憩を入れると、
気持ちにも体にも余裕ができます🎈
心がオモダルになったときも、
ぜひお試しください😊✨
夏におすすめのつぼをご紹介します🌞
ゆる痩せより
労宮(ろうきゅう)
つぼの場所
手のひらの中心、
軽く手をむすんだ時に、
中指の指先または、中指と薬指の間あたり。
押すとズーンと重く響くところがいいツボです。
つぼの効果
自律神経を整えて、体の緊張やストレスを和らげるつぼです。
熱中症予防、頭痛、眠りが浅い方や、
ストレスや緊張からくる動悸や不安などにもおすすめです。
※『ストレス』は、心理的なものだけではなく、
暑さや寒さへの体温調節なども体への刺激となります。
つぼの押し方
反対の手で手のひらを包むようにもち、
親指で気持ちがよい強さで指圧します。
目を閉じ、呼吸の音を感じながら行うとよりリラックスできます。
時間は10秒指圧を3回～6回ほど。
押しすぎると違和感が残りやすい場所なので、
はじめは少ない回数から行ってください😊
指圧が疲れる方は、
手のひらを軽く握り親指には力を入れず、
刺激したい方の手を伸ばしてもOKです。
こちらも、開いた状態で10秒ほどキープし、
3回ほど行ってください✋
お灸のケアもおすすめです✨
最後までお読みくださりありがとうございます。
7月は神楽坂まつりでした。
仕事の合間に、ちらっと覗いてきました👀
子供たちの阿波踊り、かわいかった～😊
賑やかで、人も温かく、
本当に神楽坂が大好きです。
今月も両手にパワーをためて、
みなさまをお待ちしております☘
神楽坂鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛