ピークコンディショニング|飯田橋のパーソナルトレーニングジムに通った感想


今日は飯田橋のパーソナルトレーニングジムのご紹介です。

 

Peac Conditioning(旧Athle Nishimura)

 

アンヴレのお客様にご紹介いただき、
昨年から7ヵ月通っていました💪

写真に写っているのは、代表の西村洋一さん。

西村さんはトレーナー、鍼灸師の資格も持った体のスペシャリスト。
定期的に海外の研修に行かれていて、日々知識を更新されています。

私の体の弱点を理解して最適なメニューを組んでくれるのはもちろん、
トレーニングや体の構造についても勉強になり、
わからないことなど質問しやすいのが嬉しかったです。

ジムは素敵な奥様、専属トレーナーさんとご一緒に運営されています。

ジムの場所は、飯田橋のサクラテラス側、
ひつじやオールドタイランドがある東京大神宮通りで、
庄やの角を曲がったところ、
ビューティーライフ冨士見ビルの2階です。

 

🥦🍋🍅

 

私がトレーニングをしようと思ったのは、
昨夏に痩せてしまったのがきっかけで、
食事で戻すだけではなく、筋肉をつけたいと思ったからです🔥

先日健康診断に行ったら、
1年前と比べて体重は3kg増えていたけれど、
ウエストサイズは変わらず!
本当に運動しながら戻してよかった~💪✨

 

体重の変化以外に、
トレーニングをはじめて感じたことは、

★ヒールを履いて歩いていても疲れなくなった
★神楽坂の坂をスイスイ駆け上がれるようになった
★姿勢が良くなった(肩甲骨と骨盤の位置が整う。肋骨が閉じた。)
★ボディラインが変わった

などなど。
からだを動かすのはとても楽しかったです✨

 

🎾🎽🏂

 

ジムのご紹介~✨

料金はこちらのサイトに紹介があります。
私は月4回コースで通わせていただきました👣

表記の料金以外にかかる費用や、
商品のおすすめなども一切ありません。

 

 

女性用の更衣室の様子。
ご自宅から着替えられて、そのまま運動されている方もいました。

ジム内にはウォーターサーバーがあり、
自由に飲むことができます。

トレーニング時間は75分ほど。
はじめの15分ほはどはベッドで体の歪みや痛みを調整してから、トレーニングに入ります。

 

 

個人にあった適切な負荷で、
体に負担をかけずにトレーニングが行えます。
親子やご夫婦で通われている方も多いそうです😊

 

 

毎回、こんな宿題をだしてくれます。
その時の不調や体の気になるところをお伝えすると、
それに合ったセルフケアを教えてくださるので、
自分の弱点の対処法が増えていくのが嬉しかったです。

トレーニングの時間は、
自分への特別なご褒美になりました😊✨

 

お近くでパーソナルジムをお探しの方は、
ぜひ西村さんにご相談ください✨

 

ピークコンディショニング

定休日 水曜・不定休

月曜日~土曜日 9:00~20:15

日曜・祝日 9:00~18:00

 

個人で経営されているので、予約枠に限りがあり、
通える日時が決まられている場合、事前にご希望の曜日に通えるかご確認されると良いと思います📝

※こちらの記事は2019年7月に書きました。
2019年9月に移転をされて、スタッフさんも増えられています!
内装もすごいおしゃれです。
ぜひHPをご覧ください✨

 

 


最後までお読みくださりありがとうございます。

現在は、ジムをお休みさせていただいて、
おうちで筋トレ中~!

 

朝起きて、ストレッチをしたら、
朝ごはんの準備の合間などを使って、
筋トレをしています。

ジムに通っていた時は、
ダンベルをもってスクワットをしても、
何回もできてしまって、効いているかがわからなかったのですが、
ジムをお休みして時間が経つと、
効いているのが凄くわかります……!

筋力が落ちてきているのだな~(;_:)

ベンチプレスも、20kgは軽くできるようになっていたので、
お家でも同じように!と思い、10kgのダンベルを買ったら、全然持ち上がらなくてギブアップ💦

やはり、プロの元で運動するのは、効果が違う!!と実感しています。
筋トレ法をもっと工夫するぞ~🔥

 

今日も素敵な一日になりますように☘

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