鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛です。
新年明けましておめでとうございます。
アンヴレ通信 2023年1月号をお届けします🎍
皆さん、年末年始はゆっくりできましたでしょうか。
私は夫の実家に帰省していました。
お庭でソリ遊びをしたり、公園で雪遊びをしたり⛄
私が一番はしゃいで遊んでいました😊
12月28日に年内最後の仕事を終えた後、
ポチッ…とスイッチをOFFされたように
頭の中が静かになりました。
食事など今していることに集中できて、
頭と体が休んでいるのがわかりました。
OFFって大切だなと気づいた出来事でした。
忙しいと休んでいても「OFF」できていない時もあります。
アンヴレにきて、ベッドに寝たら、スイッチOFFできるように。
今年もしっかり皆様のサポートをさせていただきます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします☘
【冬の養生法はこちらの記事でお伝えしています📔】
ご予約状況はこちらでご案内しています☘
定休日は月曜・日曜・祝日（土曜祝日は営業）です。
～営業時間変更のお知らせ～
2023年2月7日(火)から、営業時間を10時～17時30分に変更し、
全日1日3名様のご予約を承らせていただきます。
受付時間の目安は、10時、13時、15時30分です。
はじめてご利用のお客様は、
初回はカウンセリングやセルフケアお伝えの時間を頂いているため、
最終受付時間が14時30分となります。
時間変更にご協力くださったお客様には、ご不便をお掛けし申し訳ございません。
ご協力くださりありがとうございます。
～土曜日のご新規様ご予約受付休止のお知らせ～
誠に勝手ながら、満席の為、土曜日のご新規様予約受付を休止させていただきます。
予約状況が変わりましたら、予約受付を再開させていただきます。
ご不便をお掛けし申し訳ございません。
現在は、火曜日午前、水曜日午前・午後がスポット予約、定期予約ともに承りやすくなっております。
初回のご予約、ご不明点は、こちらからお気軽にご連絡ください。
お会いできるのを楽しみにしております😊✨
(画像出典：生活の木公式サイトより)
今月のお茶は、生活の木のハーブコーディアル、有機アップルジンジャーをご用意しました☕
コーディアルはハーブや果物をシロップに漬け込んだ、イギリスの伝統的な飲み物です。
体をポカポカ巡らせてから、施術に入らせていただきます💕
\ 新商品を入荷しました /
ゾネントアの、ペパーミントティー、妊婦さんも飲めるお茶、ベビーのためのハーブティーを入荷しました✨
ペパーミントティーは秋のムズムズ対策におすすめのお茶です。
心とからだを癒す効果も期待できるので、ストレスが多い方にもおすすめです。
アンヴレではご体調に合わせたハーブティーや、色々な種類のお灸も揃えています。
セルフケアの普及にも努めておりますので、お客様ご自身のケアはもちろん、ご家族の体調管理など、お手伝いできることがあれば、いつでもご相談ください😊♬
※価格改定のお知らせ※
2022年10月5日、ゾネントアの商品の価格改定がありました。
公式web販売では、旧価格972円の商品は1,077円に価格改定されています。
現在サロンにある在庫は旧価格で販売させていただきます。
在庫がなくなり次第、価格変更となりますので、ご了承願います<(_ _)>
\ 生活情報誌・Web掲載のお知らせ /
産経新聞社が購読者様に発行している生活情報誌『くらしの百科』
『自分でできる健康法』のコーナーで記事を連載しています😊♬
連載が来年春まで延長になりました✨
今後も身近なお悩みをテーマに、セルフケアをお伝えいたします。
現在発行中の1月号のテーマは『ダイエットのセルフケア』です。
\ 公式Webサイトでの掲載もスタートしました /
2021年11月号から記事を担当しています😊
こちらで過去の記事をご覧いただけます。
現在は8月号の『眼精疲労のセルフケア』まで紹介されています。
日々のセルフケアにご活用いただけたら嬉しいです✨
最後までお読みくださりありがとうございます。
最近のわたくしごとをつらつら📝
ワタシのほうれい線改善計画のご報告③
11月から始めたワタシのほうれい線改造計画。
ほうれい線を改善するために、表情筋のクセ直し＆3㎏体重UP！を目標に、
「鍼灸治療」「食事量を増やす」「顔の体操」などケアをしています。
今回は3回目のご報告です😊
12月の結果は……
2kg体重増加！
ほうれい線が少し改善した！
です！！
ヤッター！！
前回、楽をして太ろうとして胃を弱くして逆に痩せる…という失敗をしたので💦
今回は胃腸のケアを意識して過ごしました。
具体的に行ったのは、「よく噛む」と「胃腸強化の鍼灸治療」です。
よく噛む
なるべく1口30回噛む。
気ぜわしいまま食事を始めたときは、
最初の1口は100回噛む。
これを続けています。
忙しくて心がザワザワしたまま食事を始めても、
噛んでいるうちに、地に足がついてくるのがわかります。
100回噛むと教えてくれたのは、高校からの友人でアロマセラピストのYOKOちゃん。
YOKOちゃんは、ほうれい線が無くて、ほっぺもツルツル！
「歯の治療をしていたとき、片方だけで噛んでいたら、反対側にほうれい線ができたの。
治療が終わって、ほうれい線ができた方でよく噛んでいたら、数日でほうれい線が消えたよ！」
「気ぜわしい時は100回噛んでから、次の一口に移るようにしているよ。」
こんな話を教えてくれて、やはりよく噛まねば！！とやる気がでました😊
胃腸強化の鍼灸治療
忙しくても、足の指先にある胃腸のツボにお灸をしたり(靴下を脱ぐだけでできるからラクチン！)
テニスボールを使って、背中の胃や肝臓の裏あたりをマッサージしたり、
ちょこちょこすきま時間にできるケアを続けました。
甘いものも食べたし、食べる量も変化はなかったけれど、プラス2kg！
やはり、胃腸を整えるってとっても大事だなと実感しました。
(ダイエットをするときも胃腸を元気にするのは大事です✨)
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- 2022年11月7日
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- 2023年1月7日
シワシワをお見せするのは恥ずかしいですが…
・口角が鋭くなった！
・鼻が引き締まった！
・頬がぷくっと丸くなった！
・頬の位置が高くなった！
・輪郭がシャープになった！
・輪郭の左右差が軽減した！
・ほうれい線が短くなった！
・肌が滑らかになった！
・毛穴が引き締まった！
と…思うけれど…
ライトの当たり方の違いかな？
(次回から鏡のライトOFF、お風呂のライトONで統一！)
笑顔の作り方の違いかな？
(似たような笑顔の写真を探したら、もっとシワシワだったので、やはり効果がでているのかも…！)
と、まだ自分でも半信半疑。
でも、何か変わってきているぞ！と
これからの変化がますます楽しみになってきました😊
顏の体操は、頬の丸みを育てる意識をしています。
ジ―――っと体操に集中して取り組む…というのは、
時間がとれないと後回しになってやらなくなりそうなので、
ながらで出来る顔の体操をしています。
そして、1週間に1回は自分の顔に鍼！
筋肉が柔らかくなって、笑顔が作りやすくなります。
鍼をしないと、その違いがよく分かって、
年末はバタバタしていて、2週間鍼をしなかったら、
眉間にシワがよってきて、笑うとおでこに血管が浮くようになりました💦
やはりケアするしないでは、違いが出るんだなと実感。
心も体もゆるめるって大事だな。
2023年、ゆるゆる努力を継続して、来年40歳を迎えたいと思います✨
1年後の変化が楽しみだぞー！！
自分で実験した経験は、お客様の施術にどんどん反映していきます💕
未来の自分がたのしみ！と思っていただけるように。
今月も両手にパワーをためて皆様をお待ちしております。
中野区南台
女性のための鍼灸サロン アンヴレ
逸見 愛