秋散歩~靖国神社・みらいとてらす~


鍼灸師の逸見愛です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます☘

普段、サロンに籠っていることが多いので
休日は良く歩くようにしています。
先日は飯田橋~銀座を往復して、16km・25000歩くらい歩きました(^^)/

 

九段下から千鳥ヶ淵を通って有楽町へ。
てくてく歩くと1時間ほどです。
写真は千鳥ヶ淵公園の銅像。
かっこいいポーズをとっているのに、
鳩が止まっていて、笑ってしまいました。

 

この日は靖国神社の祭典「みらいとてらす」

 

境内はライトアップされています。

 

プロジェクションマッピングも綺麗でした✨

 

神様に捧げる特別な御神楽(歌・演奏・舞)を拝見することもできます。
たくさん歩いて、文化にも触れ、充実した一日でした♬

 

東洋医学の「気」は動くと巡ると言われています。
逆に同じ姿勢でいると滞ってしまうんです。
私はサロンの中にいるときも、
日に3回くらい筋トレやストレッチをして
常に気を巡らせていますよ💪✨

座って仕事をされる方は、
思い出したときに踵を上げ下げして
ふくらはぎの筋肉を動かしたり、
トイレに行かれた時など、
ぐーっと伸びをされてみてくださいね。

気が巡ると疲れが溜まりにくくなりますよ♪
ぜひ試されてください(^^)/

 

最後までお読みいただきありがとうございます。
今日も素敵な一日になりますように☘

 

 

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