鍼灸師の逸見愛です。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます☘
普段、サロンに籠っていることが多いので
休日は良く歩くようにしています。
先日は飯田橋～銀座を往復して、16km・25000歩くらい歩きました(^^)/
九段下から千鳥ヶ淵を通って有楽町へ。
てくてく歩くと1時間ほどです。
写真は千鳥ヶ淵公園の銅像。
かっこいいポーズをとっているのに、
鳩が止まっていて、笑ってしまいました。
この日は靖国神社の祭典「みらいとてらす」
境内はライトアップされています。
プロジェクションマッピングも綺麗でした✨
神様に捧げる特別な御神楽（歌・演奏・舞）を拝見することもできます。
たくさん歩いて、文化にも触れ、充実した一日でした♬
東洋医学の「気」は動くと巡ると言われています。
逆に同じ姿勢でいると滞ってしまうんです。
私はサロンの中にいるときも、
日に3回くらい筋トレやストレッチをして
常に気を巡らせていますよ💪✨
座って仕事をされる方は、
思い出したときに踵を上げ下げして
ふくらはぎの筋肉を動かしたり、
トイレに行かれた時など、
ぐーっと伸びをされてみてくださいね。
気が巡ると疲れが溜まりにくくなりますよ♪
ぜひ試されてください(^^)/
最後までお読みいただきありがとうございます。
今日も素敵な一日になりますように☘