お灸がオススメ！「花粉症」に効く足先のツボ

（アメブロからのお引越し記事です）

こんにちは。
美容鍼灸師のaiです。

昨日から鼻がムズムズ……。
花粉、飛び始めましたかね。

花粉症には早めの対策！
今日は鼻のムズムズや鼻づまりに効果的なツボをお伝えします。

足の第ニ指、爪の外、付け根の黒い点がツボの位置です。
爪の外は、『厲兌（れいだ）』

指の付け根の下、骨の前にあるツボが『内庭（ないてい）』です。

二つとも消化を助けてくれるツボで、
胃腸の機能を高めて、内臓を元気にし、免疫力を高めてくれます。
内庭は鼻の症状にも効果的！鼻がスーッと通るので、イビキ予防にもzzz

ご自分で押されるときは、指先をつまむようにほぐしてください。
寝る前に5分程、もみもみするのがオススメです。
左右で鼻のつまりを確認してからやると、効果が分かりますよ。

お灸をお持ちの方は、そちらもオススメです！

こんな風にお灸してみてくださいね。
（火の取り扱いにはくれぐれも注意してください）

身体が疲れると免疫力も下がり、アレルギー反応が強く表れます。
こまめに疲れをとって、春を爽やかに過ごしたいですね。

最後まで読んで下さってありがとうございます。
明日も素敵な一日になりますように。