腰痛対策に!どこでも簡単 ツボ押し&ストレッチ

こんにちは。
aiです。
先日、美容情報サイトに講師として協力させていただきました。
腰痛の方にオススメのツボ押しやストレッチを動画でご紹介しています。

piyo

ピヨ丸ぐっすり.com
腰痛対策に!どこでも簡単ツボ押し&ストレッチ

座位のストレッチは狭いスペースで出来るものなので、
長い時間同じ姿勢でいるときなど、腰痛予防にオススメです。

 

協力させていただくのは今回2回目で、
前回は足ツボマッサージをお伝えしました♬
そちらは、コチラ

ムクミ、冷え、便秘、不眠それぞれの、
足裏マッサージをご紹介しています。

便秘の足裏マッサージは、
暴飲暴食したときにもオススメです。
年末年始はついつい食べすぎることも多いかと思います。
簡単なやりかたですので、
よろしければお試しください(^^♪

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