アンヴレ通信24号|せき、のどの痛みに!はちみつ大根


神楽坂鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛です。
いつもサロンをご利用くださりありがとうございます。

インフルエンザがはやっていますね。
今年は花粉の飛散量も多いそう…!

こんな時は、腸内環境を整えて、免疫アーップ✨

免疫力を高めるのに良いのは、毎日おこなっている
『睡眠』『食事』『お通じ』『呼吸』を整えることです😊

よく眠ること。
よく噛んで食べること。
気持ちよくお通じがでること。

基本のことですが、これがとっても重要です。

忙しくて、眠る時間もとれないし、
ご飯をよく噛んでなんかいられないよ~!

そんなときは、呼吸を意識されてみてください。
シャワーを浴びるとき、廊下を歩くとき、お料理をしているとき…
ながらでもOKです。

深くリラックスしたいときは、
鼻から吸って口から息を吐くと全身の力がぬけやすいです。
のどの奥の力を抜いて、ゆっくり息を吐いてみましょう。

体の緊張がほどけてきたら、
内臓も元気になるサインです◎

 

冬の健康アドバイスはこちらの記事でご紹介しております✨


2月の休日と予約状況のお知らせ

ご予約状況はこちらでご案内しています☘

2月は通常の定休日《月曜・日曜・祝日(土曜祝日は営業)》にお休みをいただきます。

 

~今後のご予約の取り方につきまして~

1日3名様限定とし、平日は3名様、
土曜日はご希望が多いため4名様のご予約を承っておりました。
予約状況により、平日も予約枠を増やせる場合は、
ご利用が2回目以降のお客様に限り、
ご対応させていただきたいと思っております。

通常、予約状況で「〇11:00」と表記していますが、
2回目以降のお客様限定枠は★印で「★11:00」と表記いたします。
はじめてのお客様はカウンセリングや診察がございますので、
初回は通常の予約時間となります。
ご了承の程よろしくお願いいたします<(_ _)>

予約時間は目安で、ご変更いただけます。
キャンセルがでている場合もございますので、
ご予約、ご質問はお気軽にお問い合わせくださいませ。

アンヴレをご利用くださり、心から感謝しております。
ありがとうございます😊💕

 

今月のお茶

 

今月のお茶はゾネントア社の
『守護天使のお茶』をご用意しました♡

守護天使のお茶は、体を元気にして守ってくれるハーブティーです。
季節の変わり目、風邪やインフルエンザ予防におすすめです。

原材料

有機アップル、有機コリアンダー、有機フェンネル、
有機ローズヒップ、有機スペアミント、有機アニス、
有機レモンバーム、有機コーンフラワー

お茶に使われる、コリアンダーの乾燥させた果実は、
甘くスパイシーな香りで、あまりくせがありません。
消化を助ける働きがあり、食べ過ぎたときなどにも◎
おだやかな鎮痛作用もあり、片頭痛をやわらげる働きも期待できます☕

 

 

 

アンヴレでは体質に合わせた10種類以上のハーブティー、
ハチミツなどをお買い求めいただけます。

プチギフトなどにもぜひご利用ください🎁💕

 

 

せき&のどの痛みに!はちみつ大根

風邪やインフルザに注意したい季節。
のどが痛い時によく祖母が作ってくれた、はちみつ大根シロップをご紹介します♬

 

 

用意するも

大根(4cmほど)、ハチミツ、密閉容器

作り方

大根を1cm角くらいに切ります。
器に入れたら、ハチミツを全体的に回るようにかけます(ティースプーン3杯ほど)
密閉し、冷蔵庫で3時間ほど置いたらシロップのできあがり♬

大根をそのまま入れておくと、ニオイがきつくなるので、
シロップだけ別容器に移しておくとよいです。

飲み方

1回に、大さじ2杯くらいを、のどにシップするイメージでのんでいます。
のどの痛みや咳など症状がある時は、朝昼晩と3回を目安に、
辛い時に適宜飲みます。(※おばあちゃんルール)

 

おまけ

大根は、イチョウ切や、
もっと小さく切ってもOKとネットで見たので作ってみました。

 

薄切りの方が、早く&多く大根のエキスが出ました。
サラサラして飲みやすかったです◎

使ったはちみつ大根は、
きんぴらにしたり、お漬物にしたり、再利用できます😊

咳が続くときは、レンコンスープもおすすめです。
お出汁に、レンコン(3cmほど)をすったしぼり汁と、
ネギ、ショウガを入れて、お好みで味付け。
からだもポカポカしてきます。

 

咳は、とても体力を消耗しますし、
長く続くと、他の気管支の病気に繋がる原因となります。
咳が続く場合は、早めにお近くのかかりつけ医にご相談ください🏥

のどの不調&予防にオススメ、おばあちゃんの知恵袋でした♬


はじめてサロンをご利用くださるお客様へ、
セルフケアセット(お灸、お灸のやり方やつぼの本など)をプレゼントしております。
お灸のやり方や、詳しいつぼの探し方もお伝えしております😊

サロンではお灸を1個からお買い求めいただけます。
お灸は様々な症状に効果的です✨
詳しくセルフケアを知りたい方は、お灸レッスンも受けておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ。


最後までお読みくださりありがとうございます。 

1月は祖母の92歳の誕生日でした🍰
おめでとうを伝えられることがとても嬉しい。

誕生日当日に電話をしたら、

『なにもないけれど、なんとなく今日もいい日だな』

って、ごきげんそう。

 

いつも幸せそうな祖母に、
おばあちゃんは幸せをみつけるのが上手ねって言ったら、

「自分自身が満足していればそれでいいのよ」
って教えてくれました😊

 

自分をいつもごきげんに保つのも、
長生きの秘訣みたいです📝

 

今日もごきげんに♬
今月も両手にパワーをためて、皆さまをお待ちしております☘

 

神楽坂鍼灸サロン アンヴレ 逸見愛

 

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